Pilates te egzersizler kontrollü olarak yapılma amacı taşıdığından her yaş ve aktivite düzeyine uygundur. Ortaya çıkma amacı ‘rehabilitasyon’ olan bu egzersiz sistemi vücudumuzun merkezini güçlü hale getirip günlük hayatta karşılaştığımız ruhsal ve bedensel streslere daha sağlam durmamızı sağlar. Pilates seanslarımız diğer tesislere göre bir saat ders ile sınırlı kalmaz. Seans bitiminde 20 dakika kardiyo imkanı da sağlamaktayız. Kas, yağ ölçümü alarak her ay düzenli olarak takip ederek kesin sonuçlar kaçınılmazdır.